広島県広島市中区のフィットネスクラブスポーツクラブスポーツジム




ルネサンス広島東千田トップの中のプログラムの中のプール

プログラム

プール プログラム

水の特性を最大限に利用したアクアプログラムや泳法レッスン

水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気です。
膝や腰に不安がある方、クロールや平泳ぎを美しく泳げるようになりたい方にオススメのプログラムがあります!

対象者

全ての方:
経験、体力など問わず、どなたでも
初心者:
「その運動をはじめてやってみたい」 という方
初級者:
「その運動にまだ慣れていない」「体力に自信がない」という方
初中級者:
「その運動に慣れてきた」「体力がついてきた」という方
中級者:
「その運動にかなり慣れてきた」「体力に自信がついてきた」という方
上級者:
「その運動に十分慣れ、もっとレベルアップしたい」「体力がついてきて、さらにつけたい」という方

プログラム一覧

心肺機能向上・脂肪燃焼

プールの中で有酸素運動を行いながら、心肺機能の向上や脂肪の燃焼を図ることを目的としたプログラムです。

※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。

対象者 プログラム名 時間
(分)
カロリー
(kcal)
プログラム解説
初心者 水中ウォーキング30 30 135 水の特性を活かし、正しい動き方と自分の体力レベルに合わせた運動強度を知ることを目的としたプログラムです。
水中ジョギング30 30 150 心肺機能向上を目指した方を対象に、水の特性を活かし水中での様々なジョギングを行いながら、正しい姿勢や動きを習得していくプログラムです。
初級者 アクア30 30 165 水中でのプログラムに慣れていない方・基礎体力を身につけたい方を対象に、短時間でアクアビクスを楽しみながら、水中でのバランス調整や動きを習得するプログラムです
ビヨンド
ミラクルアクア30
30 165 道具を使うことで、水の特性を最大限に活かし、ムリなく短時間で効果的な運動ができるアクア・エクササイズの決定版!水中運動指導の第一人者サンダース博士とミズノが共同開発した内容を元に、ルネサンスが独自に作り上げ、自信をもってオススメするプログラムです。
アクア40 40 220 水中でのプログラムに慣れてきた方・基礎体力を身につけたい方を対象に、アクアビクスを楽しみながら、水中でのバランス調整や動きを習得するプログラムです。

新店舗 ルネサンス広島東千田オープン!
広島市中区・南区・西区にお住いの方へ
広島東千田クラブってこんなところ!

  1. 地域最大級の総合スポーツクラブ、
    目的に応じた運動ができる施設!

    ジム・スタジオ/プール
    テニスコート/ゴルフレンジ
    リラックスゾーンにはマッサージチェア・温浴施設・サウナも完備!
  2. 全てが新しい!
    最新の設備と最新マシンをご利用いただけます。
  3. 大人から子供まで楽しめる最新スポーツクラブ!
  • ネットでラクラク 入会予約
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  • お問い合わせ

ルネサンス広島東千田 基本情報

アクセス・地図
広電・日赤病院前電停から徒歩約8 分
広電バス・南竹屋町バス停から 徒歩約3 分
アクセスマップ
住所
〒730-0053
広島県 広島市中区東千田町1丁目1-26
電話
082-545-3723
営業時間
火〜金:10:00〜23:00
土:10:00〜21:00
日・祝:10:00〜19:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
月曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有174台 2時間30分まで100円 以降30分につき100円 ※ジュニアスクール保護者様の観覧、送迎のための駐車場利用は2時間まで無料
駐輪場 有約100台
サービス内容
フィットネスクラブ、スイミングスクール、テニススクール、ゴルフスクール、ジュニアスクール
設備
ジム スタジオ プール テニス ゴルフ お風呂とシャワー設備 シャワー ドライサウナ タンニング エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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